Consigli alimentari

Partiamo con un esempio: se sei sano le uova non alzano il colesterolo. I formaggi, mangiati spesso alterano altro, ed i latticini, soprattutto stagionati sarebbero da evitare in presenza di infiammazione cronica, fibromialgia, disbiosi; così come gli insaccati e gli affettati, perché i“sali” di conservazione sono peggio del latte in sé.

La lattasi, enzima per digerire il latte, in effetti la perdiamo, ma se sei sano e non ne abusi, come per tutto il resto, nessun problema.

Quindi inutili tutte queste cacce alle streghe contro zuccheri, sale, uova, farine, carni, verdure, legumi, sole, aria, dentifrici, auto, zanzare: il problema è quanto siamo sani noi, non le cose fuori da noi, se sono sano ed alterno con equilibrio, raramente avrò problemi, se non lo sono avrò sempre problemi crescenti con il passare del tempo.

Consigli Alimentari

Movimento e Ginnastica, da soli non bastano. Occorre alimentarsi e idratarsi correttamente.

Allenamento personalizzato

Studieremo per te le routine di allenamento più adatte. Devi fare Movimento e goderti il tuo corpo: dimentica il no pain no gain

Consulenza costante

Francesco sarà sempre a tua disposizione per telefono o su Skype, per chiarire ogni tuo dubbio e darti consigli specifici

Video Training

Avrai accesso anche all’ampia produzione di video di Francesco, dove ti saranno spiegati i vari movimenti, che potrai fare anche a casa ed in ufficio

Perché proprio Francesco?

Francesco ti insegna il Movimento

Tutti siamo in Movimento. Ogni corpo, anche fermo, è in costante disequilibrio. Ed è proprio da questo disequilibrio che tutto nasce

Muoviti, ridi, riscopri le possibilità del tuo corpo. Non vergognarti: sii curioso di capire la differenza tra performance e dedicare momenti al tuo corpo che si muove

Il tuo peso sulla bilancia non dice nulla di te. Se ti alleni splendidamente, sostituirai il tessuto adiposo con la muscolatura: il muscolo pesa di più a parità di “ingombro”, quindi sarai più snello e sulla bilancia il tuo peso salirà. Questa è la grande bugia

Gli uomini dovrebbero fare yoga, respirazione, mobilità; le donne dovrebbero fare forza, respirazione, ipertrofia. Ma fanno esattamente il contrario, quasi sempre, perché allenano l’ego, non l’ascolto

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